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Author:BLACKαⅡ
武装神姫Laboratory、通称『神姫Labo』へようこそ。
管理者のBLACKαⅡ（ブラックアルファツー）です。
当サイトでは武装神姫に関する様々な事を行っています。
ですが現在病気療養中の為なかなか思ったように活動できません。
そんな状態ですがブログだけは続けてこうと思っています。
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武装神姫を愛するオーナー BLACKαⅡ の活動拠点『武装神姫Laboratory』は12周年を迎えました。
すっかり低浮上ですがそんな状態でもよろしくお願いします。
武装神姫以外にはガンダム、艦これ、ウマ娘、時々カメラのことなどを書いています。
調子はよかったり悪かったりと不安定ですがなんとか頑張っていきます。
訪問ありがとうございます
＜今日の一言＞
朝食用のカップラーメンが箱で届きました
先週の月曜日に 内科 で何種類か薬を減らしたのですが、その反動の症状が現在続いています。
数日前から起こっている体がフワフワしている感覚がそれです。
なんとなく全身の感覚がおかしく痛覚や触覚が鈍くなっています。
頭もなんとなくぼんやりして注意力が散漫になっています。
これらの症状は以前の 減薬 の際も起こったものです。
大体薬を減らしてから1、2週間は続きました。
そしてある日突然これらの症状がピタッと無くなります。
そこでようやく減薬に体が慣れたようでそれからは非常に快適に過ごすことができました。
なのであと1週間ぐらいはこのフワフワ感が続くかもしれません。
ちょっと辛いですがここを乗り切ればまた体調が一段階良くなるので我慢しましょう。
心療内科 を替えてから治療方針が180度変わりました。
それまではただ症状に合わせて薬を飲み続けていたのですが、新しい心療内科ではとにかく薬を減らす治療に代わりました。
最初は不安でしたがいざ治療を始めると目に見えて体調が良くなりました。
こうも変わるものなのですね。
薬の多量接種についてはこんなニュースを目にしました。
薬も多過ぎれば危険 高齢者は特に警戒を（時事通信） - Yahoo!ニュース https://t.co/ZKkPJ37op2 @YahooNewsTopics
— BLACKαⅡ (@blackalpha2) 2018年11月25日
病気の時期によっては薬の多量接種もやむなしの状況があります。
ただ病状が安定してもその多量の薬を慢性的に飲み続けてしまうと副作用などの弊害が出てきます。
そしてその副作用を抑えるためにまた薬を増やすという負のスパイラルに陥ってしまいます。
以前の私がまさにそれでした。
ですが病院を変え治療方針を減薬治療に変えてからは今までにない体調の良さを感じるようになりました。
もちろんまだ完全とは言えませんが薬を多量接種していた頃とは全く違います。
もっと早く減薬治療を始めていればよかったです…。
そもそも病院を替えた理由は以前の病院の環境が悪くなったからです。
このきっかけが無ければ今でも多量接種を続けていたでしょうね。
そう考えると怖いです。
うつ病などの精神疾患では自主的に治療方針を決めるのはなかなか難しいと思います。
ですが病状が落ち着いてきたら今後の治療方針などはどんどん主治医に相談したほうが良いと思います。
適切な時期に適切な治療を受ければ完治も早くなります。
ただダラダラと薬を飲んでいるだけではいつまで経っても病気は治りません。
あくまで病気を治すことが目的なのでただ休むのが目的ではありません。
難しいかもしれませんが治療に対して積極的になることが快復にも繋がることだと思います。
精神疾患は全治何か月などと治療期間が分からないので治療も消極的になりがちですが、逆に自分でいつまでに治すと目標を決めるぐらいがいいと思います。
私も当初の目標は2020年中には治すと決めていました。
ですが今の状況では来年には仕事に復帰できそうです。
社会復帰の時期をある程度決めていたほうが治療にも積極的になれます。
もちろん病気になってすぐはそんな余裕はありませんが、症状が落ち着いてきたらそういったことを考えるのも良いと思います。
休息と称してただダラダラしているだけではそのままズルズルと病気を引きずるだけですからね。
患者本人に完治したいという意思が必要だと思います。
私も体調が落ち着いたらまた主治医と相談をしてさらなる減薬を考えようと思います。
まだメインの抗うつ薬が減っていないのでいずれはこれも減らせればいいなと考えています。
調子が良いとつい次々と薬を減らしてしまいがちですがそこは体調と相談をしながら決めたいと思います。
あと主治医の勢いで減らされる場合もあるんですよね（笑）
薬が減って具合が悪くなるのは自分なので、その辺はきちんと自分の意見を持って減薬を行いましょう。
明日はまた心療内科です。
今回はさらなる減薬はせずに様子見をしたいと思います。
あとはなるべく体を動かして体重を落とします。
現在106キロなので年内にあと6キロ落としたいです。
頑張りましょう。
訪問ありがとうございます
＜今日の一言＞
やっとインスタグラムにもいいねが付くようになりました
今日は朝一で近所の内科にテコテコ行ってきました。
月曜の午前中というせいかとても混んでいましたがなんとか2時間ほどで帰ってくることができました。
病院ではいつも通り診察と血液検査、体重と腹囲の測定をしました。
なんだか最近は毎月血液検査をしています。
でも結果は少しずつ良くなっています。
体重は家で測るのと大体同じで約107キロほどでした。
腹囲はよく分かりませんでしたが、最近ズボンがブカブカになってきた感じがするので多分減っているのでしょう。
診察では現在の調子を報告し心療内科での薬の状況などを伝えました。
そして内科で出されている薬のさらなる減薬を相談し、いくつかの薬を減らしました。
ラミクタール という抗うつ薬をカットし、 アモキサン というこれもまた抗うつ薬を一日250mgから200mgに減らしました。
これでまたしばらく様子を見ます。
アモキサンという薬は私としては一番効果がある感じがするのでこれを全部カットするのはまだ難しいです。
ですがいずれはカットしなければいけません。
目標は内科でもらっている抗うつ薬の全カットです。
胃腸薬などは今後も必要なのですが抗うつ薬はできるだけ減らしたいです。
あとはとにかく体を動かせと言われました。
私もそれは重々感じています。
ちょっと近所を散歩するだけでも体調が全然違います。
ですがまだ体力がないので買い物などに出ると結構疲れてしまいます。
まぁ体力づくりの為にも散歩はしたほうがよいですね。
心がけましょう。
病院はこのような内容でした。
この後はすぐ近くの薬局で薬をもらい帰ってきました。
内科のほうは1ヵ月に一度の受診なのでそれほど大変ではありません。
面倒といえば面倒ですが。
ですが結構事細かく調べてくれるので助かります。
病気が治っても引き続き健康管理の面で通うと思います。
減薬が順調にいっているのは良いことです。
この調子で行きましょう。
あと気になるのは体重です。
順調に減れば年内の100キロ切りも十分可能でしょう。
頑張って減らしましょう。
焦る必要はありませんが少しずつ結果を出していきたいので運動やらダイエットは今後も続けたいと思います。
訪問ありがとうございます
＜今日の一言＞
部屋の床の一部がペコペコしています
今日は 心療内科 の受診日だったので行ってきました。
病院を変えてから体調はだいぶ良く、距離的には遠くなった病院ですが通院が苦にならなくなりました。
今回は先生と相談した結果 ソラナックス という 抗不安薬 をカットすることになりました。
これでまたしばらく様子を見ることになります。
減薬をしたときは一時的に体調が悪くなりますが、それを乗り越えればまた体調がよくなります。
今回も同様でしょう。
減薬に体が慣れればさらなる減薬が期待できます。
そうして段々薬を減らしていければやがて快復になるでしょう。
まぁ焦らずに少しずつ様子を見ましょう。
この調子なら来年には仕事に戻れるかもしれません。
その為にはなにより体力をつける必要があります。
体重は順調に減っているのですが体力がまだ十分に戻っていません。
なのでもっと運動をして体力を回復させる必要があります。
体力が戻れば毎日の通勤も可能になるので、そうなれば仕事に完全復帰ができます。
頑張って体力をつけましょう。
来年に向け良い目標ができました。
早ければ上半期、遅くとも下半期には復帰できるよう治療や体力作りを続けましょう。
あとは仕事復帰の為に頭もちょっと動かしておく必要があります。
もう2年ほどまともに仕事をしていないのでだいぶ忘れている部分もあります。
まぁすぐに思い出すとは思いますがこっちもリハビリをしておきましょう。
仕事復帰したら 艦これ はどうしましょう？
多分仕事しながら続けると思いますが（笑）
いつも訪問ありがとうございます
＜今日の一言＞
今日も洗濯日和
今日は 心療内科 の受診日だったので行ってきました。
得な大きな変化は無く、 睡眠導入剤 を少し減らしただけでした。
最近やっと 減薬 に体が慣れてきて体調が落ち着いてきました。
このまま薬が減っても大丈夫なようであれば案外早く社会復帰ができるかもしれません。
むしろ心配なのは体力のほうです。
ほんと体力が無くなりました。
それに増えた体重も減らさなければいけません。
やっぱり運動をしなければダメですね。
散歩でもして体力作りとダイエットをしましょう。
順調にいけばもしかしたら来年にでも仕事に復帰できるかもしれません。
当初はもう少しかかると考えていたのですが、減薬が思いのほか順調なので復帰を早められるかもしれません。
それよりも心配なのは体力です。
ダイエットと体力作りのほうが大変かもしれません。
ダイエットをすれば体も楽になりますし体調も良くなるでしょう。
なんとかダイエットを日課にできればよいのですが。
やはり体重のグラフを作って壁に貼っておいたほうがよいですね（笑）
体重グラフをつけるのは意外と効果的です。
過去にこの方法で20キロ近く痩せたことがあります。
リバウンドもほとんど無かったのでお勧めです。
ちょっと真面目にやりますかねぇ。
まだ使い潰していないダイエット器具もあるので、これらを使ってダイエットと体力作りをしましょう。
とりあえずの目標は体重100キロを切ることでしょうか（笑）
100キロはないですよね。
頑張りましょう。
第五回 15cmのパートナー
いつも訪問ありがとうございます
＜今日の一言＞
お年寄りは大切に
今日は月に一度の内科に行ってきました。
受付を済ませた私は2番目の診察順だったのですが、診察室の前に移動しようとしたところ先生とバッタリ会い挨拶をしたらそのまま診察室に促され診察を受けてしまいました。
私はいつも早い時間に診察を受けていたので今日も一番だと思ったのでしょう。
なかなか無い体験でした（笑）
診察では前回心療内科の先生に言われた心療内科と内科で重複している薬の減薬を相談し、何種類か薬を無しにしました。
結構惰性で飲んでいたものや効果が不明なものもあったので、それらをバッサリ切り捨てました。
後は次に心療内科に行ったときに必要な薬を再度出してもらえば薬の一本化ができます。
体調を見ながら薬を調節しましょう。
後はいつも通り血液検査と体重・腹囲を測り終了です。
体重は前回より1キロ、腹囲は3センチ落ちてましたが誤差の範囲でしょうね（笑）
待合で見かけたのですが、車いすの母親とその息子がおり母親が車いすの背もたれが痛いと訴えているのに息子が何もしないのを見てちょっと酷いのではないかと思いました。
自分がああならないよう気を付けましょう。
大体病院は1時間もせず終わり、薬局で薬を処方してもらったあとは運動がてら買い物をして帰りました。
そこそこ歩けたので良かったと思います。
次は来週に心療内科です。
心療内科では是非処方してもらいたい薬があります。
それは ベタナミン という薬に代わる薬です。
ベタナミンはいわゆる元気になる薬なのですが、今まで内科で貰っていたものを今回の減薬でカットしました。
内科では出せる量に限度があるので、心療内科のほうで適切なものを出してもらうようになりました。
ベタナミンは一番必要な薬なので忘れずに相談しようと思います。
今回の減薬でどれくらい副作用があるか分かりませんが、あまり体調に変化が無ければ再度減薬を行うかもしれません。
まぁしばらくは様子見ですね。
体調に変化が無ければ薬は少ない方が良いので、適量を探りつつ調整をしていきたいと思います。
とは言うものの、薬が減った事による心理的不安も多少あるのでその辺は難しい所です。
これは徐々に慣れていくしかないですね。
体調に問題が無ければ慣れていくでしょう。
あとは毎回診察のたびに言われているのですが、運動ですね。
やらなければならないのは分かっているのですが、まだなかなか億劫に感じてしまいます。
毎日ちょっと歩くだけでもずいぶん違うのですが、なかなかその気になりません。
それと今はできるだけ時間は製作作業に使いたいのでそのせいもあります。
本格的に運動をするのは武装神姫のイベントが終わってから考えようと思います（笑）
それまでは部屋でスクワットでもしましょうか？
本や器具もありますし。
器具や本は充実しているのでそのうち活用しようと思います。
そういえば 自立支援医療 の更新の時期になりました。
早めに行ってきましょう。
第五回 15cmのパートナー