武装神姫Laboratory
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BLACKαⅡ

Author:BLACKαⅡ
武装神姫Laboratory、通称『神姫Labo』へようこそ。
管理者のBLACKαⅡ(ブラックアルファツー)です。

当サイトでは武装神姫に関する様々な事を行っています。
ですが現在病気療養中の為なかなか思ったように活動できません。
そんな状態ですがブログだけは続けてこうと思っています。

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Welcome to 武装神姫Laboratory !!

武装神姫を愛するオーナー BLACKαⅡ の活動拠点『武装神姫Laboratory』はとうとう10年目に突入しました。
最近は色々なものに手を出しすぎて収集がつかない状態になっていますが、メインはあくまで武装神姫です。
武装神姫以外にはガンダム、艦これ、時々カメラのことなどを書いています。

最近は病気もだいぶ良くなってきました。
社会復帰に向けて頑張っています。

3/29 Mon 【雑記】 少しずつ再開したいです 
2021/03/30 /00:00


来訪ありがとうございます





<今日の一言>

当時は衝撃的な動画でした



















今日はずいぶん暖かかったです。

暖かいを通り越して暑いくらいでした。



暖かくなると多少動けるようになるので久しぶりに フィットネスバイク をこぎました。

ですが全然こげませんでした。

負荷を少しかけたのもありますが30分もこげませんでした。

だいぶ衰えてますね。



ただやはり動くと心身共にスッキリしますね。

今日は少しは眠れそうです。

出来ればこれを毎日続けたいですね。

少しでもいいので毎日バイクをこぎましょう。







何もしていないのに体重が少し落ちてました。

最近はあまりお酒を飲んでいないからでしょうか?

飲みすぎにも注意して体重を落としていきましょう。



















本日のおすすめアイテム









マンガでわかる ダイエット外来の医者が教える 成功率99%のやせ方



こういうの本は結構読みましたが向き不向きがあるんですよね



























雑記 * Trackback(0) * Comment(0) * Page top↑


12/13 Sun 【製作記録】 基本がダメ 
2020/12/14 /00:00


来訪ありがとうございます





<今日の一言>

睡眠薬を飲んで寝ましたが全然ダメでした











今日も スピンバイク を漕ぎました。

昼間より夜に漕いだ方が時間的に効率が良いです。

夜中の暴飲暴食も防げます(笑)



今日は 1時間 ちょっとで 12.5キロ 漕ぎました。







201213_002.jpg

201213_003.jpg







15分2.5キロ のペース通りです。

時速としてはだいたい 11キロ くらいを維持できればペースを達成できます。

あまりダラダラ漕いでも意味がないのでこれくらいのペースが丁度よい感じです。



本当はもっといけたのですが足よりお尻のほうが限界でした。

何がいけないのかサドルに座っているとお尻が痛くて仕方がありません。

バスタオルを敷いたりしているのですが全然ダメです。

これはちょっと困りますね。

慣れれば違うと思うので早く慣れたいです。







とりあえず距離はあまり気にしないで毎日続けることを目標にしたいです。

後は来年の病院での検査時に体重が2桁に落ちていることを願いましょう。

だいたい1か月後です。

最低4キロは落とさなければいけません。

何とか落ちて欲しいですね。



あとは血液検査で少しでも数値が改善してほしいです。

しばらく暴飲暴食が続いたのでそれが無くなればだいぶ違うでしょう。



数値として改善されていればダイエットもやりがいがあります。

目に見えて結果が出て欲しいです。























今日はちょっと Blender の本を読み返していました。







201213_001.jpg







本を読み返すとまだまだ知らないツールがあります。

一番ショックだったのは オブジェクト → スムーズシェード です。

これを使うと今まで苦労していた表面処理が簡単に行うことができました。

もっと早く知りたかった…。



他にも スカルプトモード でのツールなど今まで全然使っていなかったツールがたくさんありました。

逆によく今まで使わずにこれたと思ってしまいます。



一度全部のツールを触ってみたほうがいいかもしれません。

使ってみれば作業中にこんなツールがあったと思い出すかもしれません。

ちょっと試してみましょう。







後は手順の問題ですね。

いかに手順を考えて思い通りの形を作れるかです。

こればかりはトライアンドエラーになるかもしれません。

うまく自分なりの作り方が確立できれば良いのですが。

これはもう経験ですね。

どんどん作って経験を蓄積していきましょう。



こういうのは自分でどんどん勉強していかないといつまでも使えないですからね。

幸いネット上には使い方やテクニックがたくさん紹介されています。

それらを見ながら進めていきましょう。







出来ればマニュアルのようなものが欲しいですがBlenderは随時アップデートされているのでなかなか難しいのでしょうね。

置いていかれないようについていくしかありません。



















本日のおすすめアイテム









adidas(アディダス) トレーニング アジャスタブル・アンクル/リストウエイト プレート 2個セット



今度これを付けてスピンバイクを漕ぎましょう



























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12/12 Sat 【雑記】 再開 
2020/12/13 /00:00


来訪ありがとうございます





<今日の一言>

昨日の記事を書いた記憶が全然ない…











今日からまた スピンバイク 漕ぎを再開しました。

なんだかんだ言って最後から1か月以上経ってしまいました。



久しぶりだったのでちょっと漕いだだけで足が痛いのなんの。

だいぶ鈍ってますね。



まずは時間より毎日続けることを優先したいと思います。

毎日続ければ自然と時間も長く漕げるようになるでしょう。

最終的には 2時間で20キロ を目標にしたいです。

ここまでくればだいぶ運動になるでしょう。



本当は朝に散歩などもしたいのですが最近朝は全然起き上がれないので難しいです。

相変わらず夜は全然眠れないので先日睡眠薬を貰ってきました。

これで改善してくれれば良いのですが。

夜眠れれば朝もしっかり起きられるので散歩などもやりやすくなります。

まずはしっかり眠りたいですね。







とにかく調子が上がらないと何もできません。

何とか良くなって欲しいです。



















本日のおすすめアイテム









明治 ザバス(SAVAS) アスリート ウェイトダウン(ソイプロテイン+ガルシニア)ヨーグルト風味 【45食分】



スピンバイクを漕いだ後に飲んだほうがいいのでしょうか?



























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10/24 Sat 【雑記】 ランナーズハイ? 
2020/10/25 /00:00


来訪ありがとうございます





<今日の一言>

鬼滅の刃を観た母のお気に入りは伊之助らしいです











ここ数日は毎日スピンバイクを漕いでいます。

始めてからもう1か月くらいになるでしょうか。

最初は全然ペースを上げられなかったですが最近はだいぶペースを上げられてきています。



今日は 1時間15分 程漕ぎました。

走行距離は 12キロ 程です。







201024_002.jpg

201024_003.jpg







だいぶ良いペースだと思います。

15分2.5キロのペースですね。

大体時速は 10キロ 前後です。

これぐらいがちょうどよいのではないでしょうか。



これくらいのペースで漕ぎ続けるとだいぶ息も上がります。

汗もポタポタ落ちるくらいです。

あまりダラダラ漕ぐのも何なのでちょうどよい感じです。







1時間も漕ぐと段々苦しさが快感になってきます。

ランナーズハイと言うものなのでしょうか。

苦しいのですがもっと続けたいと思うようになります。

いい感じですね。

この感覚を忘れずに続けたいと思います。



目標は 2時間20キロ ですね。

この目標を続けられればだいぶ運動になります。

しばらくはこれを目標に頑張りたいです。







体重はあまり落ちない時期に入ったようです。







201024_004.jpg







ここを乗り越えるとガクッと落ちるようになります。

頑張って乗り越えたいです。



















本日のおすすめアイテム









adidas(アディダス) スポーツタオル 34×110cm 2枚組



トレーニングウェアなどはアダィダスで揃えています



























雑記 * Trackback(0) * Comment(0) * Page top↑


10/13 Tue 【雑記】 2.5キロ減 
2020/10/14 /00:00


来訪ありがとうございます





<今日の一言>

膝にいつできたか分からない擦り傷がありました











スピンバイク (フィットネスバイク?)を始めて1か月近くになります。

毎日漕いでいるわけではなく漕いでも1時間も漕いでません。

だいたい10キロ~11キロくらいのスピードで15分おきくらいに休憩をはさみながら漕いでいます。



それでも少しずつ体重が落ちてきています。

開始時から今日で 約2.5キロ 体重が落ちました。

割と良いペースなのではないでしょうか。

元々の体重が体重なのでこれくらいはすぐに落ちるのかもしれません。

むしろ今後が大事です。



出来れば毎日漕ぎたいですね。

時間ももう少し長く漕ぎたいです。

最低1時間は続けたいです。

これを続けられればだいぶ体重も落ちると思います。

そうすれば今年中には100キロを切れるでしょう。







体重が落ちれば体の調子もよくなります。

出来るだけ落として調子が良くなりたいです。



















本日のおすすめアイテム








日清 カップヌードル 魚介仕立ての ペペロンチーノ 71g ×12個



試しに食べたら結構美味しかったです


























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