武装神姫Laboratory
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BLACKαⅡ

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Welcome to 武装神姫Laboratory !!

武装神姫を愛するオーナー BLACKαⅡ の活動拠点『武装神姫Laboratory』はとうとう10年目に突入しました。
最近は色々なものに手を出しすぎて収集がつかない状態になっていますが、メインはあくまで武装神姫です。
武装神姫以外にはガンダム、艦これ、時々カメラのことなどを書いています。

最近は病気もだいぶ良くなってきました。
社会復帰に向けて頑張っています。

10/30 Tue 【病】 目標 
2018/10/31 /00:03


いつも訪問ありがとうございます





<今日の一言>
今日も洗濯日和










今日は 心療内科 の受診日だったので行ってきました。

得な大きな変化は無く、 睡眠導入剤 を少し減らしただけでした。



最近やっと 減薬 に体が慣れてきて体調が落ち着いてきました。

このまま薬が減っても大丈夫なようであれば案外早く社会復帰ができるかもしれません。



むしろ心配なのは体力のほうです。

ほんと体力が無くなりました。

それに増えた体重も減らさなければいけません。

やっぱり運動をしなければダメですね。
散歩でもして体力作りとダイエットをしましょう。







順調にいけばもしかしたら来年にでも仕事に復帰できるかもしれません。

当初はもう少しかかると考えていたのですが、減薬が思いのほか順調なので復帰を早められるかもしれません。

それよりも心配なのは体力です。

ダイエットと体力作りのほうが大変かもしれません。

ダイエットをすれば体も楽になりますし体調も良くなるでしょう。

なんとかダイエットを日課にできればよいのですが。

やはり体重のグラフを作って壁に貼っておいたほうがよいですね(笑)
体重グラフをつけるのは意外と効果的です。

過去にこの方法で20キロ近く痩せたことがあります。

リバウンドもほとんど無かったのでお勧めです。

ちょっと真面目にやりますかねぇ。






まだ使い潰していないダイエット器具もあるので、これらを使ってダイエットと体力作りをしましょう。

とりあえずの目標は体重100キロを切ることでしょうか(笑)
100キロはないですよね。
頑張りましょう。























第五回 15cmのパートナー


















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6/4 Mon 【雑記】 夜行性 
2018/06/05 /00:05


訪問ありがとうございます
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拍手をいただきありがとうございます

なかなか訪問返しができず申し訳ありません










マズいですねぇ。

完全に夜行性になっています(笑)

夜中はずっと起きていて昼間はずっと寝ています。



いけません。

どこかで直しましょう。







そんな夜中に何をしているのかと言えば、だいたい 艦これ と製作作業をしています。

昼間でもできるのですから昼間にやりましょう。







理想的なのは夜ダイエットの運動をして、その疲れで寝てしまうのが理想的です。

そうすれば薬も飲まずにスッキリ眠れるのですが。

ダイエットも頑張りましょう。



そういえば昨日届いたスクワット用の器具は今日使ってみることにします。

どんなものかまずは様子見ですね。

効果があると良いのですが。







あと今は艦これを頑張っていますが、正直イベントには参加しないほうが良かったです。

なにせ労力ばかりかかりメリットがほとんどありませんからね。

貯めこんでいた資材もだいぶ使ってしまいましたし。

とんだ無駄遣いでした。



任務はあと一つで完遂なので何とか頑張りたいですが、さてさてうまくいくでしょうか?

最後の最後まで分かりません。











とりあえずは昼夜逆転生活をなんとかしましょう。

これから運動をして、その疲れで寝てしまいましょう。

やはりちゃんとした生活を送れば体調もよくなるでしょうからね。

その辺も直していきましょう。





















-追記-



あまりにも嬉しいので追記しておきます。







艦これイベント完遂したどー!!











疲れた…眠い…。

今日病院なのに…。

休みたい…。


















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6/3 Sun 【雑記】 また買った 
2018/06/04 /00:03


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なんだか今日は一日具合が悪く寝込んでいました。

どうもまだ暑さに慣れていませんね。



そんな時にも荷物は届きます。

今日届いたのは以前から欲しかったこの品です。







180603_001.jpg







またトレーニング器具を買いました(笑)







今度はスクワット用の器具です。



まだ説明書をよく読んではいないのですが、写真のように器具に座るようにスクワットをすれば効率よくできるというようなものです。

なるほどなるほど。



スクワットは体幹を鍛えられるのでうまく取り込めば胴体部分のダイエットにもなります。

はみ出たお腹を引っ込めるのにちょうど良いですね。







体重のほうは少しずつですが落ち始めました。

ここからが踏ん張りどころです。

ここで頑張れば体重がグッと落ちていきます。

トレーニングを続けましょう。







薬を飲んだらちょっと体調が良くなったので、スクワットを試してみましょうか。











-追記-



艦これ はまたマップを変えました。

今度は 3-5-F でドロップを狙います。

このマスは 北方棲姫 がいるので万全の体制で臨みましょう。







180603_002.png



戦艦3 に 装甲空母1 とほぼ最強戦力で挑んだところ十分に撃破することができました。

これなら周回もできます。

ここで何とかして お茶 を稼ぎましょう。



残りの任務はあと2つです。

ギリギリいけるかな~といった感じです。

なんとか頑張りましょう。


















雑記 * Trackback(0) * Comment(0) * Page top↑


6/1 Fri 【艦これ-艦隊これくしょん-】 (また)ドロップアイテム増加開始 
2018/06/02 /00:02


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早いものでもう 6月 です。

今月は newガンダムブレイカー が発売されますね。

今度は学園物だというのでシステムよりストーリーが気になります。



メタルマックス ゼノ はもう終了状態なので、ガンダムブレイカーを頑張りましょう。



































6月に入ったので amazon に欲しかったトレーニング器具が入荷しました。

それがこれです。







180601_003.jpg



これは スクワット運動用 の器具です。

スクワットをする際にこれに腰掛けるように行えば正しい姿勢で無理なくスクワットができます。







買いましょう(笑)







ステップ運動も続けていますがやはりもっと運動量を増やさなければいけません。

スクワット運動も取り入れていきましょう。



































艦これ春のミニイベント をプレイしながら 武装神姫 の製作も続けています。

今はデカールを剥がした後のベタベタをふき取る作業をしています。



そこで問題なのはふき取る際に何を使うかです。







180601_002.jpg



色々と溶剤を用意し試した結果、 染めQクリーナー が一番良いことになりました。

他の溶剤は下地にも影響が出しまうので、やはりクリーナーが一番影響が少なくかつ綺麗になります。



後はひたすらクリーナーでパーツをきれいにしていきます。

これもなかなか大変な作業です。

艦これをやりながら進めていきましょう。























さて、肝心の艦これですが、今日の夜からまたドロップアイテムのドロップ確率増加期間に入ります。

こんなちまちまやるんだったら初めから一定確率にしておけばよいと思うのですが。



ですがまだ効果は実感できません。

同じマップを2~3回出撃してようやく1回ドロップする感じです。

効率悪いですね。



無事に全任務を達成できるでしょうか?

だいぶ不安です。



お茶 が効率よく集まれば割と楽なのですが、うまく集まるでしょうか?

とりあえず頑張ります。























やっぱりイベントは限定海域攻略のほうが楽です。

ドロップイベントだと無駄に周回を重ねなければならないので大変です。

夏のイベントには期待しましょう。


















艦これ-艦隊これくしょん- * Trackback(0) * Comment(0) * Page top↑


5/23 Wed 【雑記】 ダイエット開始 
2018/05/24 /00:03


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艦これ春のミニイベント は、







全然ミニじゃないですよ!







全然ドロップアイテムが集まりません。

お米 はよいのですが、他の 梅干 海苔 お茶 が全然ドロップしません。



そもそもドロップする海域が少ない上お米が優先的にドロップするので全然数が足りません。



イベントの全任務を達成するには、



お米 133個

梅干 35個

海苔 30個

お茶 29個



と秋刀魚の缶詰が1個必要になるらしいです。

お米はともかく他の3つはキツイですね。



練習巡洋艦 の 香取 を旗艦にし 探照灯 と 熟練見張員 を装備させて周回を続けています。







180523_003.png



これだと出撃すれば何かしらドロップするので、ひたすら周回してアイテムを集めています。



マップは今は 1-4、2-4、3-3 をローテーションで周回しています。

あとは 4-4 でしょうか。



ドロップ増加期間が終わってしまったのでまたしばらくはキツイ周回が続きそうです。

これでは普通のイベント海域攻略のほうが全然楽です。



イベント完遂できるでしょうか…。



まぁできるだけ頑張りましょう。























さて、話は変わりまして、いよいよ ダイエット を本格的に始めました。

やはり病院で 糖尿病 のリスクがあると言われたのがショックでした。

糖尿病にならない為にも体重を落としましょう。







まず始めたのが先日購入した ステップ運動 用の台を使ったステップ運動(踏み台昇降運動)です。







180523_001.jpg



手首にウェイトをつけてこの台をテンポよく乗り降りします。



まずは試しに30分やってみたのですが、これが予想以上にキツイです。

いきなり30分はきつかったかなぁ…。



何故か足の付け根が痛くなり、最後のほうは明らかにペースが落ちました。

やはりそれだけ鈍っていたんですね。

次からは準備運動をしてから始めましょう。







まぁでもこれぐらいキツイほうが効果がありそうです。

次からは、







180523_002.jpg



メトロノーム も使ってリズムを一定に保ちながら運動しましょう。



とりあえず目標は 一日30分2セット です。

これならだいぶ運動量があるでしょう。

慣れてきたら台の高さを上げたりウェイトを増やすなどして負荷を上げていきましょう。



これでしばらくは様子をみましょう。

どれくらい体重が落ちるか楽しみです。



さらに慣れてきたらスクワットなども取り入れていきましょう。

実はスクワットでも欲しい器具があります(笑)

後ほど購入しようと思っています。







まず目標とする体重は 3桁切り です。

今の体重が 117キロ なので約20キロ減です。

どれくらいで達成できるか分かりませんがとにかく頑張りましょう。



一旦減りだすと面白いように落ちていくんですよね。

頑張ります!






























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