＜今日の一言＞

アキバ冥途戦争良かったですね～

















新年あけましておめでとうございます







今年も武装神姫Laboratoryともども私BLACKαⅡをよろしくお願いします。



何度も言っていますが昨年は酷い1年だったので今年は良い年にしたいです。

そもそも去年が悪かったのは近所の工事の騒音などでストレスがたまりそれのせいか不眠になったことで調子がガタ落ちになりました。

ですが工事は去年ようやく終わったのでやっとストレス要因もなくなりこれから快復傾向になると思います。

また気のせいかもしれませんが去年までは厄年だったので気分的に楽になります。

意外と気持ちの持ちようも大事で去年はまず気持ちが落ち込んでいたのでダメだったのかもしれません。

今年は気持ち的にも上昇傾向にあるので去年よりは行動的になれると思います。

本当に去年がダメだったので今年は少しでも良い年にしたいです。



まずはやはり去年までに未完成だった作品を完成させていきたいです。

去年も多少製作は行っていたのですが全然完成させることができませんでした。

なのでかなり未完成の作品がたまっています。

今年はまずそれらの完成を目標にしていきたいですね。

今年は私の代表作である　B.L.Combat Figures　も再完成させたいです。

後はBLACKαⅡ親衛隊　もお披露目したいですね。



後はこの1年で痛感した健康ですね。

少しでも心身共に健康になりたいです。

うつ病に関して今までは割と安定していた感じではあるのですが去年のストレスのせいでまたぶり返してきた感じもあります。

そのせいか去年は不眠がかなり問題でした。

最近は睡眠薬を飲んでも全然眠れない日々が続き結果的に横になっている時間が増え活動も制限されるという酷い状況でした。

また仕事でもイライラが続いていたのでそれもよくなかったですね。

最近はバカと仕事をすることが多かったのでストレスが溜まりこれも不調の一因となりました。

今までは私が年下だったので遠慮していたのですがさすがに耐えきらないので今年は積極的にいきたいと思います。

色々なマイナス面が出て負のスパイラルに陥った感じでしたね。

今年何とかこの負のスパイラルを脱出出来よう頑張りたいです。







本当に何度も言いますが去年は酷い年だったので今年は少しでも良い年にしたいです。

幸いにも現在の気持ち的には上昇傾向にあるのでこのまま良いスタートを切りたいです。

ストレス要因も無くなったので気持ち的にもだいぶ楽になりました。

このまま心身共に良い方向に向かって欲しいです。



復調に伴いまたブログのほうも更新回数を戻していきたいと思います。

去年の後半からだいぶ更新回数や訪問が減っているので今年は戻していきたいですね。

大したブログではないので菅ここまで続けてきたので終わらせるわけにはいきません。

また以前のように戻していきたいです。



まずはこんな感じで今年は頑張っていきたいのでどうぞ今年もよろしくお願いします。

来訪ありがとうございます





＜今日の一言＞

ツルマルツヨシ「ハァァァァ…それはマジの酒クズの考えだよ…」



















12月27日は私の誕生日です。

今年で　42歳　になりました。

まぁ正直もうそれほど誕生日を嬉しく思うような歳ではありませんが（笑）

ツイッターでの報告には多数のお祝いコメントを頂きまして正直それが一番嬉しいですね。

27日はクリスマスと数日違いという事で昔から一緒にお祝いされがちというのはあるあるな話です。



正直今年1年は散々な年でした。

体調がすぐれずやりたいことはほとんどできませんでした。

なので来年は少しでも良い年にしたいです。

幸いにも今年で厄年が終わるので気分的に楽になります。

後は近年ストレスだった近所の工事がようやく終わったのでこちらもホッとしています。

厄年はともかくストレス要因がなくなったのは嬉しいですね。

そういった事で来年は持ちも新たに迎えられそうです。



来年はとにかく最近の製作などで未完成の作品を完成させていきたいです。

不調もあってモチベーションが低下していたのもあって全然完成させてないのでモノがたまっています（笑）

これをバシバシ仕上げていきたいですね。



後はやはりダイエットをしたいです。

体が軽くなれば体調も良くなるでしょうしやはり多少なりとも体力を付けたいですね。

それに伴い少しは酒の量も減らしたいです。

やはり飲みすぎはいけませんね（笑）

来年は検査の結果を少しでもよくしたいです。



来年はまたブログもしっかり書いていきたいです。

最近はモチベーションがすっかり落ちたのと何もしていないことでネタ不足になっていましたがまた製作などを進められるようになれば更新頻度も増えると思います。

気持ちを新たに頑張りたいですね。



なんだかもう1年の締めくくりのようになっていますが久しぶりに酷かった今年はもう忘れて来年に向けて気持ちを切り替えたいです。

気持ち的には多少上昇傾向にあるのでこの機を逃さず良い流れにしていきたいです。







話は戻りまして誕生日という事で　ウマ娘プリティーダービー　上では誕生日メッセージが聞けました。

せっかくなので今年は所有するウマ娘全員から聞いてみようと思います。







スペシャルウィーク

　


サイレンススズカ

　



トウカイテイオー

　



マルゼンスキー

　



フジキセキ

　



オグリキャップ

　



ゴールドシップ

　



ウオッカ

　



ダイワスカーレット

　



タイキシャトル

　



グラスワンダー

　



メジロマックイーン

　



エルコンドルパサー

　



テイエムオペラオー

　



シンボリルドルフ





エアグルーヴ

　



アグネスデジタル





セイウンスカイ





ファインモーション





ビワハヤヒデ

　



マヤノトップガン

　



ミホノブルボン

　



メジロライアン

　



ヒシアケボノ

　



アイネスフウジン





アグネスタキオン

　



ウイニングチケット

　



エイシンフラッシュ

　



カレンチャン

　



カワカミプリンセス

　



ゴールドシチー





サクラバクシンオー

　



シーキングザパール

　



スーパークリーク

　



スマートファルコン

　



ハルウララ

　



バンブーメモリー





マチカネフクキタル

　



メイショウドトウ

　



メジロドーベル





ナイスネイチャ

　



キングヘイロー

　



マチカネタンホイザ





サクラチヨノオー





メジロアルダン









どうも親愛度の高さによって見られるメッセージが増えるようですね。

1種類しか見れないウマ娘は育成をしてないのもありまだ親愛度が低いようです。



ウマ娘の人数はだいぶ増えましたがまだ結構いないウマ娘がいます。







　





　







こうしてみると初期組はレジェンドレースでの解放もありだいぶ揃ってきましたがまだライスシャワーやナリタブライアンなどがいません。

中期から最近にかけても案外いないんですよね。

今年はあまりウマ娘ガチャを引いていなかったので所有ウマ娘があまり増えませんでした。

今年は新たに実装されたシーキングザパールが引けて良かったです。

単発で10連もしないで引けたのでラッキーでした。

後は水着ゴルシとマックイーンが入手出来たのも良かったです。

でもまだライスなどがいないのでそろそろ欲しいですね。

後はダート要員をもう少し欲しいです。

来年はより増えるといいですね。



ウマ娘は来年の2周年に合わせてまた新育成シナリオが登場するでしょうし新しいウマ娘もどんどん登場するでしょう。

来年はウマ娘の評価はUFを目指したいですね。

新育成シナリオごとに評価は上がっているので新しいシナリオ次第では目指せるかもしれません。

まだまだ頑張ってより上のランクを目指したいです。

後はハルウララで有馬記念1着も獲りたいです。

まだまだよい継承因子が取れず準備ができませんがそろそろウララで有馬も制したいですね。

来年はこちらも目標に頑張りたいです。







来年もウマ娘を頑張りながら製作なども頑張りたいです。

なんだか厄年が終わると知ってからか気持ちも軽くなったので色々な事を再開したいです。

こうしてみると気持ちの持ち方も大切ですね。

単に気分的なものかもしれませんがそれでやる気が出るのなら安いものです。

来年は気分的にも楽になりそうです。



もうすっかり来年の気分ですが残り数日出気持ちを切り替えスッキリした気分で来年を迎えられたらと思います。

何度も言うようですが来年は良い年にしたいです。

仕事もプライベートも頑張りたいですね。

来訪ありがとうございます





＜今日の一言＞

マジタンバリンがだんだん暴れるのが面白い



















前回の更新からだいぶ経ってしまいました。
とりあえず生きてます（笑）

とにかく最近は不眠から来る体調不良により完全にモチベーションが落ちています。
低空飛行どころではなく完全に胴体着陸をしている状態です。

何かをやろうという気力が全くわきません。

なので一日適当に過ごすかせいぜいボケーッとゲームをしているくらいです。

それではいけないと思い何かをしようとするのですが気力がないせいか長続きしません。

さすがにこのままではマズいので心療内科で相談をして対処をしていこうと思います。

最近は睡眠薬も増やしているのですがなかなか効果が出ません。

横になっても数時間で目が覚めてその後は全然眠れません。

日中は眠くはないのですがなんとなくしんどいので横になったりしています。

この生活リズムの乱れを何とかしたいですね。

とりあえず眠れるようになれば日中横になることもなくなり気力も出るようになると思います。

まずはしっかり眠れるようになりたいです。

眠れるようになって気力も出てくれば色々出来るようになりますしブログの更新もできるようになります。

試行錯誤をしながら眠れるようになりたいです。







字は楽はまだ不定期更新が続くと思いますがまたマメな更新ができるよう頑張りたいと思います。

来訪ありがとうございます





＜今日の一言＞

BABYMETALって1人脱退したんですよね？



















相変わらず不調は続いています。

最近色々原因を考えていくとどうも不眠にいきつきます。

確かに全然眠れていないですね。

最近は1日のうち半日近く寝ているのですが実際は寝ているのではなく横になっているただ状態です。

短時間なら眠っているのかもしれませんがそれ以外は夢を見ていたり起きているのと寝ているのと間の状態と言いますか中途半端に意識がある状態で横になっている状態です。



当然そんな状態では朝スッキリ起きられるわけがありません。

とりあえず7時にスマホのアラームを設定しているので起き上がって雨戸を開けるのですがすぐにまた横になってそこからまた睡眠とも覚醒とも取れない状態が続き結局昼頃まで横になっている状態が続きます。

起きるのも昼食があるので仕方なく起きているような状態です。

昼食が無ければ恐らく午後も横になっているでしょう。



当然睡眠薬は飲んでいますが微妙な効き具合です。

多少眠っている時間が長くなりますが熟睡という感じにはなりません。

睡眠薬を飲んでから効果が出るまでも時間がかかるのでその辺の調整も難しいです。



色々原因を調べていくとやはり首周辺のコリが一因になっているようです。

確かに首回りは常にガチガチに凝り固まっており全然力が抜けていない状態です。

横になっても首などが変に力が入った状態で全然リラックスできません。

枕を色々変えてみてもどうも合いません。

それもあって朝起きた時は首回りがガチガチに凝っていて余計疲れた感じになっています。



寝る体勢も不眠の一因かもしれません。

仰向けに寝ると全く寝付けないですが眠った時は多少スッキリします。

横向きで寝た時は寝つきはいいですが起きた時首回りがガチガチに固まります。

本音は仰向けで寝たいですがホントに寝付けないのでどうしても横向きになってしまいます。

なので朝起きた時は首が凝っています。

何とか仰向けで眠れるようになりたいです。



毎日枕などを色々変えながら色々試しているのですがなかなかベストポジションになりません。

不眠の問題が解消されればだいぶ体調も良くなるのでどうにかして眠れるようになりたいです。

何とかして眠れるようになりたいです。







不眠の中では本当に様々な夢を見ます。

それも非常にリアルであたかも自分がその場で実体験しているかも様な夢です。

夢なので多少つじつまの合わない場面もありますがそれでも正直夢か現実が疑うような夢も見ます。

後比較的起きた後も夢の内容を憶えていますね。

それだけ印象深かったのでしょうか。

夢の内容は多種多様ですがそれでもだいぶ覚えています。

また連載のように以前見た夢の続きを見るようなこともあります。

ここまでくると夢というより一種の妄想の類なのかもしれません。

面白い夢を見るのは楽しいですがあまりにリアルかつ長い夢が多いのでさすがに疲れてしまいます。

出来れば夢を見ないほど熟睡できるといいですね。







現状一番の不調の原因はやはり不眠です。

不眠が解決できればその他の不調も改善すると思うのでまずは大元の不眠を何とかしたいですね。

色々と本などは購入しているので暇を見て読みながら解決策を探してていきたいです。


















本日のおすすめ商品









タイ産鶏ひざ軟骨唐揚げ490ｇ おつまみシリーズコリコリ触感 から揚げ ビールの最適



無くなったのでまた注文します

来訪ありがとうございます





＜今日の一言＞

面白くて最近このチャンネルよく観てます



































ここしばらく心身の不調に悩まされていたのですがここにきてようやく快復の兆しが見えてきました。

快復の要因はこれです。















これはツボ押し用のマッサージ器具です。

以前から不調の原因を色々調べていたのですがその中でリンパの流れというものが不調の一因であるという情報を見つけました。

理屈はよく分かりませんが要はリンパの流れが悪くなることで色々と不調をきたすというものです。

という事で関係する本を買ったりして調べた結果どうも首回りのこりというか硬さがリンパの流れを悪くしているようです。

ですのでこの辺の硬さを解消するためにマッサージ器具を購入してみました。



とりあえず本を見ながらこのマッサージ器具で首や後頭部をマッサージしてみました。

このマッサージ器具を使ってグリグリとほぐしていくような感じですね。

結果は、







メチャクチャ気持ちよくなりました







今までは後頭部などに何とも言えない重さのようなものがありましたがマッサージをしたことですっかり軽くなりました。

一回のマッサージでさすがに完治とまではいきませんがかなり改善された感じです。



更にマッサージの効果は不眠の改善にもなりました。

今までは寝ているのか起きているのか分からないような状態でずっと横になっていたのですがマッサージ後はスッと起きられるようになりました。

こんな気持ちよく起きられるのは久しぶりですね。

眠っている時もまだ熟睡とはいきませんが今までのように夢ばかり見ている状態ではなく夢も見ずに眠れました。

明らかに目に見えて改善しています。

眠れるようになったこともあってさらに体調が良くなりました。







正直ここまで効果があるとは思いませんでした。

という事は今までがよほど悪かったという事ですね。

確かに多少無理をしていた感はありましたがここまで違いを実感するとは思いませんでした。

リンパマッサージを試してみて正解でした。



今後は引き続きマッサージを続けて体調の改善をしていきたいと思います。

1回のマッサージでこれだけ効果があったのですから続けていけばより効果が実感できるでしょう。

この機会に色々と改善していきたいですね。



体調が改善したのでまた色々とやりたいことを再開していきたいと思います。

ブログもずいぶん間隔があいているので今後はマメに更新をしていきたいですね。