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BLACKαⅡ

Author:BLACKαⅡ
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Welcome to 武装神姫Laboratory !!

武装神姫を愛するオーナー BLACKαⅡ の活動拠点『武装神姫Laboratory』は12周年を迎えました。
すっかり低浮上ですがそんな状態でもよろしくお願いします。
武装神姫以外にはガンダム、艦これ、ウマ娘、時々カメラのことなどを書いています。

調子はよかったり悪かったりと不安定ですがなんとか頑張っていきます。

8/12 Fri 【雑記】 多種多様 
2022/08/13 /00:00


来訪ありがとうございます





<今日の一言>

BABYMETALって1人脱退したんですよね?



















相変わらず不調は続いています。

最近色々原因を考えていくとどうも不眠にいきつきます。

確かに全然眠れていないですね。

最近は1日のうち半日近く寝ているのですが実際は寝ているのではなく横になっているただ状態です。

短時間なら眠っているのかもしれませんがそれ以外は夢を見ていたり起きているのと寝ているのと間の状態と言いますか中途半端に意識がある状態で横になっている状態です。



当然そんな状態では朝スッキリ起きられるわけがありません。

とりあえず7時にスマホのアラームを設定しているので起き上がって雨戸を開けるのですがすぐにまた横になってそこからまた睡眠とも覚醒とも取れない状態が続き結局昼頃まで横になっている状態が続きます。

起きるのも昼食があるので仕方なく起きているような状態です。

昼食が無ければ恐らく午後も横になっているでしょう。



当然睡眠薬は飲んでいますが微妙な効き具合です。

多少眠っている時間が長くなりますが熟睡という感じにはなりません。

睡眠薬を飲んでから効果が出るまでも時間がかかるのでその辺の調整も難しいです。



色々原因を調べていくとやはり首周辺のコリが一因になっているようです。

確かに首回りは常にガチガチに凝り固まっており全然力が抜けていない状態です。

横になっても首などが変に力が入った状態で全然リラックスできません。

枕を色々変えてみてもどうも合いません。

それもあって朝起きた時は首回りがガチガチに凝っていて余計疲れた感じになっています。



寝る体勢も不眠の一因かもしれません。

仰向けに寝ると全く寝付けないですが眠った時は多少スッキリします。

横向きで寝た時は寝つきはいいですが起きた時首回りがガチガチに固まります。

本音は仰向けで寝たいですがホントに寝付けないのでどうしても横向きになってしまいます。

なので朝起きた時は首が凝っています。

何とか仰向けで眠れるようになりたいです。



毎日枕などを色々変えながら色々試しているのですがなかなかベストポジションになりません。

不眠の問題が解消されればだいぶ体調も良くなるのでどうにかして眠れるようになりたいです。

何とかして眠れるようになりたいです。







不眠の中では本当に様々な夢を見ます。

それも非常にリアルであたかも自分がその場で実体験しているかも様な夢です。

夢なので多少つじつまの合わない場面もありますがそれでも正直夢か現実が疑うような夢も見ます。

後比較的起きた後も夢の内容を憶えていますね。

それだけ印象深かったのでしょうか。

夢の内容は多種多様ですがそれでもだいぶ覚えています。

また連載のように以前見た夢の続きを見るようなこともあります。

ここまでくると夢というより一種の妄想の類なのかもしれません。

面白い夢を見るのは楽しいですがあまりにリアルかつ長い夢が多いのでさすがに疲れてしまいます。

出来れば夢を見ないほど熟睡できるといいですね。







現状一番の不調の原因はやはり不眠です。

不眠が解決できればその他の不調も改善すると思うのでまずは大元の不眠を何とかしたいですね。

色々と本などは購入しているので暇を見て読みながら解決策を探してていきたいです。


















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無くなったのでまた注文します



























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